مخاطب تمامی افرادی که به دنبال موفقیت و رشد هستند

کوچ : فاطمه پور اسماعیل
دوره آنلاین و تلفنی
تعادل بین کار و زندگی را بیاموزید
تا زندگی بهتری را تجربه کنید
موضوع:
تعادل کار و زندگی
توضیحات دوره:
تعادل کار و زندگی چیست ؟
تعادل کار / زندگی اصطلاحی است که برای توضیح این ایده که همه ما برای کار و تفریح به زمان نیاز داریم ، استفاده می شود . تعادل کار / زندگی شما این است که چگونه روزهای خود را تنظیم می کنید ، به عنوان مثال چند ساعت در محل کار خود می گذرانید و چه مقدار از وقت خود را صرف انجام کارهایی می کنید که خارج از کار ، از آنها لذت می برید .
در حالیکه تعریف کلی آن واضح است ، اما در واقع حفظ آن خیلی ساده نیست . تعادل کار و زندگی از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود ، بطور کلی بسته به سبک زندگی ما هر کدام از ما دارد . به عنوان مثال ، سن می تواند تعادل شما را با یک همکار یا یک دوست متفاوت کند .
شاید در اوایل بیست سالگی ، زمانی که می خواهید کارتان را شروع کنید ؛ بیشترزمان خود را به مهارت سازی ، دانش ، پیشرفت شغلی و سرگرمی اختصاص می دهید . هرچه پیر تر می شوید و در کارتان ساکن تر می شوید ؛ الگوی متداولی بوجود می آید که اولویت های شما را تغییر می دهد . شما ممکن است در مورد ساختن خانواده و همچنین پیشرفت در حرفه یا شغل خود فکر کنید .
اگر در حرفه خود ثابت هستید و ثبات دارید ، بطور فرضی در دهه پنجاه زندگی معمولاً ممکن است تمرکز شما از کار به جنبه های دیگر زندگی شما تغییر کرده باشد .
شما ممکن است بخش عمده ای از زندگی خود را در کنار تأمین خانواده برای ساختن حرفه خود سپری کرده باشید اکنون افکار ، به سمت اهداف و فعالیت های شخصی ، تعطیلات و سایر کارهایی که قبلاً قادر به انجام آن ها نبودید ؛ در حال چرخش هستند . در هر کجای زندگی که باشید ، در مورد تعادل کار / زندگی فرض کلی یکسان است ، زیرا کمک به حفظ وضعیت مثبت عاطفی بسیار مهم است .
اطلاعات بیشتر دوره تعادل کار و زندگی
امروزه ، فشار برای انجام کارها مهمترین است و بنابراین ما بیشتر زندگی خود را در محل کار می گذرانیم . خواه پنج روز در هفته در یک اداره باشید یا در شیفت کاری . شما در مورد تأثیری که کار شما بر روی افراد دیگر ( بویژه شریک زندگی یا فرزندان شما) می گذارد ؛ احساس گناه و نگرانی می کنید و وقتی کار را ترک می کنی با انبوهی از احساس گناه و عذاب وجدان مواجه می شوید؛ چراکه کارهای زیادی وجود دارد که باید انجام شان دهید .
شما خود را گناهکار می دانید چراکه وقتی برای در نظر گرفتن نیازهای خود هم ندارید . بنابراین ، بدون تعادل خوب در کار و زندگی ، خستگی ، استرس و فرسودگی شغلی می تواند ظاهر شود ، در نتیجه ضروری است که برای استراحت ، آرامش و لذت بردن از جنبه های دیگر زندگی خود وقت بگذاریم .
اگر از نقش خود ناراضی هستید و استرس دارید و قادر به استراحت یا حرکت شغلی نیستید ، ممکن است زندگی شخصی و شغلی شما آسیب ببیند . تعادل نا متناسب کار / زندگی می تواند شما را بی انگیزه ، تند خو و احساساتی کند .
زمانیکه استرس از بین نرود ؛ بهزیستی عاطفی شما دچار خدشه می شود و به تدریج سلامت جسمی شما به خطر می افتد .
کوچینگ تعادل کار و زندگی فقط کمک به شما برای میریت بهتر وقت یا کارایی و بهره وری بیشتر نیست ( اگرچه مطمئناً می توانم به شما کمک کنم تا منظم تر پیش بروید ) . با کوچینگ تعادل زندگی کاری شما ، ما عمیقاً به آنچه اتفاق می افتد فرو خواهیم رفت تا لت اصلی تعادل زندگی کاری شما را بیابیم .
من به شما کمک می کنم تا آنچه را که واقعاً شما را از دستیابی به تغییرات پایدار در تعادل زندگی کاری تا کنون متوقف کرده است؛ شناسایی کنید . تا نحوه ایجاد تغییر در کارهایی که انجام می دهید و همچنین نحوه تفکر و رویکرد نسبت به آن ها را تشخیص دهید در نتیجه ، احساس گناه و استرس ناشی از آن را از بین ببرید و تعادل زندگی شادتر و موفق تری را تجربه کنید .
با شماره تلفن 9023929820 تماس بگیرید.
فاطمه پوراسماعیل
کوچ توسعه فردی و لایف کوچ
فارق التحصیل کوچینگ فارسی زبانان در انگلستان FCA
دانش آموخته سطح 2 و PCC از آکادمی کوچینگ فارسی زبانان FCA انگلستان
مترجم ، نویسنده و پژوهشگر
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.