حراج!

تعادل کار و زندگی

تومان1,800,000 تومان1,500,000

پاک کردن
شناسه محصول: نامعلوم دسته:

مخاطب تمامی افرادی که به دنبال موفقیت و رشد هستند

کوچ : فاطمه پور اسماعیل

دوره آنلاین و تلفنی

تعادل بین کار و زندگی را بیاموزید

تا زندگی بهتری را تجربه کنید 

موضوع:

تعادل کار و زندگی

توضیحات دوره:

تعادل کار و زندگی چیست ؟ 

تعادل کار / زندگی اصطلاحی است که برای توضیح این ایده که همه  ما برای کار و تفریح به زمان نیاز داریم  ، استفاده می شود . تعادل کار / زندگی شما این است که چگونه روزهای خود را تنظیم می کنید ، به عنوان مثال چند ساعت در محل کار خود می گذرانید و چه مقدار از وقت خود را صرف انجام کارهایی می کنید که خارج از کار ، از آنها لذت می برید .

در حالیکه تعریف کلی آن واضح است ، اما در واقع حفظ آن خیلی ساده نیست . تعادل کار و زندگی از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود ، بطور کلی بسته به سبک زندگی ما هر کدام از ما دارد . به عنوان مثال ، سن می تواند تعادل شما را با یک همکار یا یک دوست متفاوت کند . 

شاید در اوایل بیست سالگی ، زمانی که می خواهید کارتان را شروع کنید ؛ بیشترزمان خود را  به مهارت سازی ، دانش ، پیشرفت شغلی و سرگرمی اختصاص می دهید . هرچه پیر تر می شوید و در کارتان ساکن تر می شوید ؛ الگوی متداولی بوجود می آید  که اولویت های شما را تغییر می دهد . شما ممکن است در مورد ساختن خانواده و همچنین پیشرفت در حرفه یا شغل خود فکر کنید . 

اگر در حرفه خود ثابت هستید و ثبات دارید ، بطور فرضی در دهه پنجاه زندگی معمولاً ممکن است تمرکز شما از کار به جنبه های دیگر زندگی شما تغییر کرده باشد .

شما ممکن است بخش عمده ای از زندگی خود را در کنار تأمین خانواده برای ساختن حرفه خود سپری کرده باشید اکنون افکار ، به سمت اهداف و فعالیت های شخصی ، تعطیلات و سایر کارهایی که قبلاً قادر به انجام آن ها نبودید ؛ در حال چرخش هستند . در هر کجای زندگی که باشید ، در مورد تعادل کار / زندگی فرض کلی یکسان است ، زیرا کمک به حفظ وضعیت مثبت عاطفی بسیار مهم است . 

اطلاعات بیشتر دوره تعادل کار و زندگی

امروزه ، فشار برای انجام کارها مهمترین است و بنابراین ما بیشتر زندگی خود را در محل کار می گذرانیم . خواه پنج روز در هفته در یک اداره باشید یا در شیفت کاری . شما در مورد تأثیری که کار شما بر روی افراد دیگر ( بویژه شریک زندگی یا فرزندان شما)  می گذارد ؛ احساس گناه و نگرانی می کنید و وقتی کار را ترک می کنی با انبوهی از احساس گناه و عذاب وجدان مواجه می شوید؛ چراکه کارهای زیادی وجود دارد که باید انجام شان دهید . 

شما خود را گناهکار می دانید چراکه  وقتی برای در نظر گرفتن نیازهای خود هم ندارید . بنابراین ، بدون تعادل خوب در کار و زندگی ، خستگی ، استرس و فرسودگی شغلی می تواند ظاهر شود ، در نتیجه ضروری است که برای استراحت ، آرامش و لذت بردن از جنبه های دیگر زندگی خود وقت بگذاریم . 

اگر از نقش خود ناراضی هستید و استرس دارید و قادر به استراحت یا حرکت شغلی نیستید ، ممکن است زندگی شخصی و شغلی شما آسیب ببیند . تعادل نا متناسب کار / زندگی می تواند شما را بی انگیزه ، تند خو و احساساتی کند .

زمانیکه استرس از بین نرود ؛ بهزیستی عاطفی شما دچار خدشه می شود و به تدریج سلامت جسمی شما به خطر می افتد . 

 

کوچینگ تعادل کار و زندگی فقط کمک به شما برای میریت بهتر وقت یا کارایی و بهره وری بیشتر نیست ( اگرچه مطمئناً می توانم به شما کمک کنم تا منظم تر پیش بروید ) . با کوچینگ تعادل زندگی کاری شما ، ما عمیقاً به آنچه اتفاق می افتد فرو خواهیم رفت تا لت اصلی تعادل زندگی کاری شما را بیابیم . 

من به شما کمک می کنم تا آنچه را که واقعاً شما را از دستیابی به تغییرات پایدار در تعادل زندگی کاری تا کنون متوقف کرده است؛ شناسایی کنید .  تا نحوه ایجاد تغییر در کارهایی که انجام می دهید و همچنین نحوه تفکر و رویکرد نسبت به آن ها را تشخیص دهید در نتیجه  ، احساس گناه و استرس ناشی از آن را از بین ببرید و تعادل زندگی شادتر و موفق تری را تجربه کنید . 

  • فاطمه پوراسماعیل

    کوچ توسعه فردی و لایف کوچ

    فارق التحصیل کوچینگ فارسی زبانان در انگلستان FCA

    دانش آموخته سطح 2 و PCC از آکادمی کوچینگ فارسی زبانان FCA انگلستان

     

    مترجم ، نویسنده و پژوهشگر

تعداد جلسات

12 جلسه یک ساعته, 6 جلسه 1 ساعته, 8 حلسه یک ساعته, معارفه

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تعادل کار و زندگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *