تعادل کار و زندگی

امروزه ، فشار برای انجام کارها مهمترین است و بنابراین ما بیشتر زندگی خود را در محل کار می گذرانیم . خواه پنج روز در هفته در یک اداره باشید یا در شیفت کاری . شما در مورد تأثیری که کار شما بر روی افراد دیگر ( بویژه شریک زندگی یا فرزندان شما)  می گذارد ؛ احساس گناه و نگرانی می کنید و وقتی کار را ترک می کنی با انبوهی از احساس گناه و عذاب وجدان مواجه می شوید؛ چراکه کارهای زیادی وجود دارد که باید انجام شان دهید . 

شما خود را گناهکار می دانید چراکه  وقتی برای در نظر گرفتن نیازهای خود هم ندارید . بنابراین ، بدون تعادل خوب در کار و زندگی ، خستگی ، استرس و فرسودگی شغلی می تواند ظاهر شود ، در نتیجه ضروری است که برای استراحت ، آرامش و لذت بردن از جنبه های دیگر زندگی خود وقت بگذاریم . 

اگر از نقش خود ناراضی هستید و استرس دارید و قادر به استراحت یا حرکت شغلی نیستید ، ممکن است زندگی شخصی و شغلی شما آسیب ببیند . تعادل نا متناسب کار / زندگی می تواند شما را بی انگیزه ، تند خو و احساساتی کند .

زمانیکه استرس از بین نرود ؛ بهزیستی عاطفی شما دچار خدشه می شود و به تدریج سلامت جسمی شما به خطر می افتد . 

کوچینگ تعادل کار و زندگی فقط کمک به شما برای میریت بهتر وقت یا کارایی و بهره وری بیشتر نیست ( اگرچه مطمئناً می توانم به شما کمک کنم تا منظم تر پیش بروید ) . با کوچینگ تعادل زندگی کاری شما ، ما عمیقاً به آنچه اتفاق می افتد فرو خواهیم رفت تا لت اصلی تعادل زندگی کاری شما را بیابیم . 

من به شما کمک می کنم تا آنچه را که واقعاً شما را از دستیابی به تغییرات پایدار در تعادل زندگی کاری تا کنون متوقف کرده است؛ شناسایی کنید .  تا نحوه ایجاد تغییر در کارهایی که انجام می دهید و همچنین نحوه تفکر و رویکرد نسبت به آن ها را تشخیص دهید در نتیجه  ، احساس گناه و استرس ناشی از آن را از بین ببرید و تعادل زندگی شادتر و موفق تری را تجربه کنید . 

با شماره تلفن 9023929820 تماس بگیرید.

• فاطمه پوراسماعیل

  کوچ توسعه فردی و لایف کوچ

  فارق التحصیل کوچینگ فارسی زبانان در انگلستان FCA

  دانش آموخته سطح 2 و PCC از آکادمی کوچینگ فارسی زبانان FCA انگلستان

   

  مترجم ، نویسنده و پژوهشگر